Tropske temperature-Meteorolozi najavljuju tropske temperature za dane pred nama. Sklonite se sa sunca. Ne izlažite se vrućini i izbegavajte boravak na otvorenom u najtoplijem delu dana, od 10 do 17 časova.
Tropske temperature:Kako se zaštititi?AI
Kako se zaštititi od visokih temperatura?
Lekari za dane pred nama savetuju da se u najtoplijem delu dana izbegava boravak na otvorenom. Dodatni savet je da nosite laganu, široku odeću svetlih boja, od prirodnih materijala, pri čemu se preporučuju kapa, šešir i nošenje sunčanih naočara. Jedna od preporuka odnosi se na dovoljno unošenje tečnosti i kupanje u mlakoj vodi.
Tropske temperature-Izbegavajte alkohol i obilne obroke
Alkoholna pića na visokim temperaturama treba izbegavati, savet je lekara. Takođe nisu preporučeni gazirani napici, niti mnogo kafe. Izbegavajte alkohol, gazirane napitke i napitke sa previše kofeina i šećera. Neka vaši obroci budu lagani – izbegavajte prženu, zasoljenu, masnu hranu i hranu bogatu belančevinama. Uzimajte više sezonskog voća i povrća.
Ne sedajte odmah u vreo automobil
Budite oprezni kada ulazite u vozilo koje je stajalo na suncu! Pre ulaska u vozilo obavezno otvorite sva vrata i gepek i sačekajte nekoliko minuta da se vozilo i površine koje dodirujete (volan i sedišta) ohlade.
Tropske temperature-Pridržavajte se preporuka zdravstvenih ustanova sve vreme trajanja vrućina!
Glavobolja, mučnina, vrtoglavica, povraćanje – znak su za uzbunu, posebno kod dece, hroničnih bolesnika i starijih osoba, te je potrebno odmah se javiti lekaru! Hronični bolesnici u obavezi su da redovno uzimaju terapiju.